O peso invisível de quem sente "demais"

Dando continuidade ao texto anterior sobre o vazio emocional que aparece mesmo quando não falta nada. Hoje vamos falar sobre outro tipo de sintoma, ainda mais silencioso e sorrateiro: o cansaço no corpo que não faz sentido na lógica, mas carrega verdades profundas.

Tem dias em que você não fez grandes esforços físicos. Não correu maratona, não fez faxina, nem viveu nenhuma crise. E mesmo assim… está exausta.

O corpo dói, os músculos pesam, a mente parece embotada e a vontade de deitar e não levantar dura o dia todo.

Isso tem nome.

E merece ser escutado.

Quando o corpo fala o que você não consegue dizer

A psicanálise nos ensina que o corpo é um canal da alma. Quando emoções são silenciadas, quando sentimentos são guardados por tempo demais, quando a mente se sobrecarrega de pressão sem pausa… o corpo grita.

Ele grita com dores sem explicação clínica, com cansaço que não passa, com falta de ar emocional, com uma exaustão que não se resolve com sono.

É como se o corpo estivesse dizendo: “estou tentando dar conta de tudo que você não me deixa sentir”.

O que pesa, nem sempre é visível

Esse cansaço tem raízes. Ele se forma nos dias em que você engole o choro pra não incomodar. Nos momentos em que sorri pra não preocupar. Nos silêncios que você segura pra manter a paz.

É o peso de ser forte demais por tempo demais. De ser disponível pra todos, menos pra si. De se obrigar a continuar quando tudo em você pede pausa.

Não é preguiça. É excesso.

Fé que entende até o cansaço

A fé não exige que você esteja sempre firme. Deus não espera de você mais do que seu corpo aguenta. A Bíblia está cheia de pessoas que sentem, que choram, que desabam.

O descanso também é espiritual.

O limite também é sagrado.

Você pode orar cansada, pode pedir ajuda sem saber o que dizer, pode só respirar e saber que Deus entende até seu silêncio suspirado.

Como começar a aliviar o corpo e a alma

1. Reconheça o excesso. Não espere adoecer pra perceber que está demais.

2. Ouça os sinais. Dores recorrentes, apatia, insônia, irritabilidade — tudo isso é o corpo tentando te avisar.

3. Diminua o ritmo. Não precisa dar conta de tudo. O mundo não vai desmoronar se você pausar.

4. Busque ajuda. Escuta terapêutica é um caminho de reconexão com seu corpo e com sua história.

5. Ore sem disfarces. Fale com Deus com sinceridade. Sem máscaras. Ele acolhe tudo que você sente.

Seu corpo merece descanso, não cobrança

Você não precisa justificar seu cansaço com grandes histórias. Só você sabe o peso do que sente. E isso já basta.

Seu corpo não é máquina. É morada. É templo. E templo também precisa de silêncio, de leveza, de cuidado.

Você merece parar.

Respirar.

E lembrar: não é sobre dar conta de tudo.

É sobre continuar sendo, mesmo nos dias em que a força falha.

Selah. - Ei, se identificou com esse texto? Eu tenho uma algo pra você, me chama aqui no chat, vamos conversar sobre sua reconexão e reconstrução.